1、每顿最多吃半块。高油高糖的月饼会加重脾胃负担，半块较合适。

2、选少油的杂粮坚果馅。坚果作为内馅的月饼脂肪含量相对较低，更易消化。

3、非传统月饼少吃。肠胃脆弱的人食后可能会腹痛、腹泻。

4、不能当饭吃。吃过量可能会烧心甚至诱发肠胃炎。

5、配热不配冷。吃月饼后饮白开水或热茶可解油腻助消化。