一忌早餐、睡前吃粽子。胃肠功能不佳的人，最好在两餐之间中午吃。

二忌与冷饮一同食用。因其生冷、偏硬不易消化，对于肠胃功能不好的人来说，粽子还是应趁热吃。

三忌与油腻食物同食。消化不良的人吃粽子宜选清爽的小枣粽子或白米粽，不要吃得太甜，不宜配太油腻的菜。

四忌与鱼肉搭配食用。粽子搭配苹果和梨子等水果可帮助肠胃蠕动，起到解腻、助消化的作用。

如若进食过多粽子，引起腹胀、腹痛、腹泻及反酸等症状，应及时到医院就医。