夏日防寒看三招：

夏季寒邪主要来自两方面：一是受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；二是从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冷藏水果等。

夏季防寒首先要避免冷风直吹，空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在24～26℃，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。

其次，护好咽喉和腹部两个部位，护好这两个部位，有助于身体缓冲寒气的侵袭。

最后，饮食注意要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子过食冷饮，易出现呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。