第四式 双旋揉胃式（揉腹） 动作：双手四指放脐旁，肋骨上下轻画圈，双手同时力适中。

第五式 噼啪振腹式（振腹） 动作：双手交叠放脐部，力度适中振腹部。以温和的动作振动可以活跃小肠道运动，有助于消化。

第六式 朋克养胃呼吸（舒展） 动作：双手下压腿微蹲，配合腹式深呼吸。深长的腹式呼吸，可以增加膈肌上下运动，按摩胸腹脏器及内脏神经，加强膈肌肌力，减轻胃食管反流。