脾气虚喝鲫鱼汤

脾气虚表现为饮食减少、身倦无力、面色萎黄等。平时可用党参煲鲫鱼汤，取党参30克、白术10克、砂仁5克、鲫鱼一条、生姜3片，将鲫鱼去鳞及内脏，洗净后烧锅下油，煎至两面金黄色，加水2500毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮90分钟后加盐调味即可饮用。

脾阳虚吃点红参

脾阳气亏虚会出现泄泻、腹胀、口中干苦、小便赤黄等症状。日常可用红参炖牛肉，取红参10克、枸杞10克、干姜20克、巴戟天15克、牛肉500克，将牛肉切成小块，加水500毫升，放入上述食材，盖好炖盅盖，隔水蒸炖2小时后加盐调味即可。