1、脾胃虚寒体质的人饮食宜温，可多吃些味甘辛、有健脾温胃祛寒作用的食物，不吃或少吃寒性食物，如芹菜、黄瓜、绿豆、马兰头、螺丝、蟹等；二是不吃少吃温度低的食物，如冷饮、冰镇饮料、生拌菜以及一些寒性的水果等等。

  2、脾胃虚寒的人要少穿敞胸露腹的服装，晚上睡觉要注意腹部保暖，不要因为凉了胃而引发胃病。