项目进度赶不完，加班熬夜；工作性质有晚班，熬夜上班；还有那么多看不完的视频；刷不完的微博；聊不完的微信；逛不完的淘宝。熬夜，几乎成为了很多年轻人的一种生活方式。然而，经常熬夜的你，考虑过胃的感受吗？那么，在熬夜后，吃点什么才能让肠胃舒服点呢？

   奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。

坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。

经常熬夜睡眠不足，会影响人体分泌可以保护胃黏膜的TFF蛋白，夜间熟睡时分泌的TFF蛋白，相当于白天一天分泌的20~30倍。所以熬夜族除了必要的食物补充，要尽可能减少熬夜的时间，养成规律的生活习惯早睡早起，以免发生胃病，透支健康。