不多吃生冷海鲜：一次性摄入大量的海鲜，会刺激胃黏膜，发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。

少食冰饮、冰西瓜、冰啤酒：天气炎热，过量饮用，会对胃黏膜造成伤害，还会刺激胃肠道引起腹痛。胃病患者切勿饮酒。

不吃隔夜饭菜：食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。

  夏季养生应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到规律饮食，少食多餐，细嚼慢咽，不要吃生冷食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，饭后散步，保持畅快的心情。